Υγιεινή Ζωή

Πέντε σημαντικοί κανόνες για υγιεινό τρόπο ζωής


  1. Άσκηση τουλάχιστον 5 φορές τη βδομάδα για 30 λεπτά μέχρι να αρχίσετε να ιδρώνετε

  2. Λιπαρά θα πρέπει να παρέχουν μόνο ένα μέγιστο 30% της ημερήσιας αναγκαίας ενέργειάς σας.

  3. Κορεσμένα λιπαρά (κυρίως σε ζωικά λίπη), θα πρέπει να παρέχουν όχι περισσότερο από το 10% της απαιτούμενης ημερήσιας ενέργειας.

  4. Καθημερινά πρόσληψη 30γρ. Φυτικών ινών

  5. Υπέρβαροι προσπαθήστε να μειώσετε το 7% του σωματικού βάρους

Αυτή η ιστοσελίδα περιέχει πληροφορίες σχετικά με προϊόντα που απευθύνονται σε ένα ευρύ φάσμα κοινού, και θα μπορούσε να περιέχει προοντική ενημέρωση ή πληροφορίες για προιόντα που δεν είναι προσβάσιμα ή εγκεκριμένα στην χώρα σας. Παρακαλούμε να γνωρίζετε ότι δεν λαμβάνουμε καμία ευθύνη για πρόσβαση σε πληροφορίες που δεν συμμορφώνονται σε οποιαδήποτε νομική διαδικασία, ρύθμιση, κανονισμό ή χρήση στη χώρα καταγωγής σας.